La Back School è una forma di rieducazione posturale molto efficace anche nella prevenzione, in quanto il terapista guarisce il dolore alla colonna vertebrale educando il paziente a mantenere delle posture ed effettuare qualsiasi movimento in modo corretto durante le principali attività quotidiane.

Questa ‘scuola della schiena’ si basa su 5 cardini fondamentali:

1. Informazioni relative le posture, il movimento e l’uso corretto del rachide
2. Programma di esercizi di ginnastica antalgica e rieducativa personalizzato
3. Variazione dei movimenti e delle posture errate nella vita di tutti i giorni per portare ad un uso corretto della colonna vertebrale
4. Rilassamento tramite tecniche basate sulla respirazione e sulla presa di coscienza del proprio corpo
5. Prevenzione dei dolori vertebrali attraverso il controllo del proprio peso corporeo e un’adeguata attività motoria, favorendo una corretta alimentazione e stile di vita

La Back School si rivela una cura efficace su tutti i dolori vertebrali, siano essi di origine posturale o traumatica, senza presentare reali controindicazioni. Questo perché viene applicato un protocollo individuale, che tiene conto dei sovraccarichi quotidiani legati al tipo di lavoro e attività motoria effettuata dal singolo paziente. Costanza e partecipazione attiva portano risultati positivi nella grande maggioranza dei casi: la Back School è la cura ideale per il mal di schiena (lombalgia, dorsalgia) e la cervicalgia.